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最近有很多客户问我红枣的吃法，我一时也说不全面，所以趁今天空闲，搜集整理了一些关于红枣的吃法资料在此给大家分享一下，不过由于红枣有“木本粮”之称，她既属于水果，也属于粮食，所以吃法太多，总结不全面的地方请大家见谅！

第一种吃法：红枣可以直接吃

红枣既然属于水果，那她就和苹果、香蕉等常见水果一样洗净后直接吃。

吃法：和一般水果一样，洗干净就可以吃了。生吃的好处是既可以保存红枣的营养成分，又方便省事...

红枣茶-党参红枣茶原料:红枣，性味甘、温。功能补脾和胃，益气生津，调营卫，治胃虚少吃，脾弱便溏，气血津液不足，营卫不和，心悸怔忡，妇人脏躁。《珍珠囊》说它有“温胃”作用。《日华子本草》用以“润心肺，止嗽，补五脏，治虚劳损，除肠胃癖气”。做法:选用党参15-30克，大枣5-10枚，一起煎汤饮用。也可以加入陈皮2-3克以调胃气。功用:可以治疗病后脾虚

红枣枸杞茶的做法用料:红枣(用去核的比较方便),枸杞，冰糖制作过程：1）先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下．2）将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁．3）用滤网滤去果肉渣．4）将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了．红枣枸杞茶的其他做法：将红枣、枸杞、人参磨成粉末，用蜂蜜调和，可适量加入纯净水，搅匀后用面膜刷刷于面部，但要避开眼周及嘴唇，15分钟后洗净。每周可做1～2次，

www.chinazaow.cn蜂蜜红枣粥是一款健康养颜的简单粥品，全家人喝都很合适哦。这款粥是用小米、薏仁、红枣煮成粥，最后再调入蜂蜜即可食用。蜂蜜红枣粥的做法很简单，下面我把具体做法及功效介绍如下，供朋友们作为参考吧。做法：小米、薏仁、红枣洗净。锅内放足够多的水烧开后，将材料放入，大火烧开后转小火煮45分钟左右。中间偶尔用勺搅拌一下，以防糊锅。然后加入洗净的燕麦片，再煮约10分钟，待粥汁转稠，即可熄火。待温度降低些时，调

红枣的吃法1.直接吃，每天10个，红枣补中益气，养血安神 2 单独泡水，或和茶，花草茶一起泡，切碎吸收会更好些 3 自己打豆浆时加红枣补血 4 月经前3天，每天褒一锅红糖红枣姜水，喝一整天，治疗体寒，痛经，血液流通变好。做法：将生姜切成姜片，用刀背在姜片上轻轻拍几下，这样姜汁能充分的熬出来，在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣，大火开锅后，小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒，并打进去一个鸡蛋花，

 红枣乌鸡汤下面我们就来看看这道简单又经济的枸杞红枣乌鸡汤的做法吧。材料：　　杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。做法：　　1、将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。    2、杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。    3、红枣和生姜用水洗净。刮去姜皮，切2片。  &n

红枣，又名大枣。它有维生素丸的美誉。红枣中含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素Ａ、维生素Ｃ、多种氨基酸等丰富的营养成份。枣能提高人体免疫力、并可抑制癌细胞。经常食用鲜枣可减少得胆结石的机会。枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，对中老年人和正在生长发育高峰的青少年，大枣对他们会有十分理想的食疗作用。枣中所含的芦丁，是一种使血管软化，对高血压病有防治功效。枣还可以抗过敏、宁心安神、

红枣银耳羹：银耳一朵，小红枣数颗，冰糖100克。银耳和红枣分别用30度的温水泡开。银耳20分钟，红枣10分钟。把泡得微微涨大的红枣洗干净，去核。把泡发的银耳洗干净，去掉蒂部的黄蒂，用手把银耳撕成小朵。鸡蛋冲洗干净。锅里放上水，去了核的红枣和银耳，大火烧开后，下冰片糖，再大火烧开后，转小火，保持水微微沸腾的状态熬制，小火熬1小时左右即可。

     红枣自古以来就是五果之一。《神农本草经》将其列为上果。红枣的美容效果更是甚佳。古人云：一日三枣，红颜不老。红枣的维生素含量十分可观(尤以鲜枣含量最高)，其中维生素C的含量达每百克鲜果380克至600毫克，故有活维生素C丸之称。维生素P的含量高于柠檬十多倍。红枣的含糖量也十分丰富，干果大50%至80%

红枣对于女性可以说是最好的滋补水果。红枣既可以大补又能够丰胸，补血，有益于调节气血。下面介绍一个丰胸的红枣汤。

丰胸黑木耳红枣汤
【原料】黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。
【制作】加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。
【用法】月经前1个礼拜到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以。
【功效】此汤适合血虚及脾虚型的人饮用，特别是合并有月经量多的女性最为适合，这个汤方有健脾、补血、调经的功效，对月经量较多的女性，有调节的作用，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育完整。祝爱美的女士早日丰胸成功——中国红枣网提供。转载请注明出处，谢谢！